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第一篇：
上週十五號，我達成一件對自己而言十分重要的事，即使在惡夢中，我可以意識到那是惡夢並且醒來。我知道自己正在自己的夢裡。
今生曾有三次，我體會過意識整晚清醒，身體進入完全休息和睡眠的狀態，整晚其實是像睡在光的海洋中的，不斷有金黃色的光沖刷身體，意識就這樣整晚都看著這個身體，甚至清晰的看著頭腦載浮載沉，這種境界比單純的出體更加美妙千萬倍。意識清晰到就像高維度的液態水晶，我甚至覺得那種意識狀態最像佛，非常的平和，是涼的慈悲，甚至可以聽到空無的聲音。
要在夢裡知道那是一個夢，我的方法是平常白天醒著就練觀照身體、觀照頭腦思緒、觀照情緒。
練到去年，其實在白天可以清晰的捕捉，白天除了思緒會飄過，我的頭腦有時也會同時放映記憶，以及一點夢。去年我曾經做內觀到很挫折，因為我看到自己的頭腦同時有國道一號、三號和六號，思緒、過去的記憶，還有夢，這三者齊上時，我真的覺得開悟成道好遙遠，這輩子大概無望。
這個月十五號的凌晨，我夢到一個殺人魔正在橫行，周遭認識的人都跟我說，此人不但擅長詛咒，還擅長槍擊他人，在夢中我被他找到了，他單手把我提起來，扼住我的喉嚨。
在夢裡掙扎，但我並沒有從他手中掉下來，所以我打算和他同歸於盡，掙扎更大力準備反擊時，我察覺我明明呼吸了，但是左邊的身體沒有平常接觸空氣的那種或涼或溫的感受，是感受不到任何感覺，我當下就在夢中意識到「靠，這是我的夢啊」，只有在夢中我會無法感知身體的僵硬或放鬆，也感覺不到身體跟空氣接觸的涼與熱，我當下就醒來了。
以前做惡夢，尤其是夢到有軍隊在房舍外面掃射，我只能在夢中四處躲藏。
跟對方同歸於盡？怎麼可能。
在夢中醒來知道那是夢？很抱歉我辦不到。
我發現夢中自己的反應模式，跟自己在生活中活出來的強度有關。
在認真上健身房重訓，以及練弓道，我對自己的體能和反應能力都有自信，在個人臉書寫分享被部分網民攻擊，也清楚的知道只要有點能見度的素人都會遭遇這種騷擾，也搞懂了那種會四處羞辱和出征別人的人的特性，我也反擊過，進入到夢裡，反而難度就不大了，只是「如何在夢中知道那只是我的夢」，但這個月十五號，我終於突破這個關卡，我在惡夢中意識到我沒有身體，所以那只是我的夢。
做「時時刻刻觀照覺知」已經有四年了，我在四年前決定進入這種高強度的自我鍛鍊中。
如果在白天可以盡可能時時覺知，這份品質會穿透自己的潛意識，進入到夢裡，今年我的進度可以記得開頭和結尾的兩個夢境，努力沒有白費，白天頭腦也會做夢，我會突然捕捉到白天的夢正是幾年前夜晚不斷反覆做過的特定的夢，那一個片刻簡直比抽中頭獎更激動。
夢是最後一個關卡，如果在夢中我能夠意識醒著，那麼死亡的時候，我也可以醒著，在那個時刻，我就可以自主選擇下次何時投胎，清醒的選父母和國家，我今生會的所有東西，不用轉世就重新再來一次。如果我可以做到這個程度，成道真的不遠了。
我距離自己想爬上去的高峰很近了。
這十一年不懈的自我探索，深入自己的童年、嬰兒胚胎期和前世，這些清理創傷的過程真的都沒有白費。
當勇氣和清明越來越多，我在夢裡就不用昏迷，現實中那些所有的過得好，都會成為照亮潛意識的太陽，我正在累積轉世投胎都不會被奪走的東西。
原文寫於：江旑珈個人臉書 2022/9/22
