十四年前，我第一次做亢達里尼靜心，那是改變我人生的一天，其經驗到現在仍然印象深刻。
這個靜心，四個階段看起來很簡單。膝蓋微彎，等地氣上來抖動（當時的理解）、跟著音樂隨意擺動身體、站著或坐著、躺下。在此之前，我從來沒有做過任何靜心，只有去接觸過林孝宗教授在台中科博館的自發功，在那個第一次實作亢達里尼靜心的夜晚，我第一次體會到什麼叫做「身體有自己的意識」。
剛開始抖動的階段，起初我用頭腦想，應該要讓膝蓋微彎，這樣比較好接受地氣，但接下來的發生完全超乎我的預期，我的身體被巨大的能量貫穿，身體自己開始跳個不停！我的頭腦嚇到當機，完全發揮不了作用，但身體很知道自己該怎麼動，怎麼乘坐能量的瀑布！
當時奔竄在我體內的能量，很像從四面八方湧來、無窮無盡，整棟房子都裝不下，但我的身體卻知道如何運用它！
我看到了慌張的自已、頭腦的叫囂，那也是我第一次感受到「觀照頭腦」這回事。
有一個我並不陌生的，叫做「觀照意識」的清澈意識，正在看著所有的發生。
這份觀照意識，在我七歲時，讓我看我的兩個前世，我對這份觀照不陌生，知道這就是我內在原有的品質。
當時，觀照意識看著自動可以跳躍得老高的身體，看著混亂的頭腦，看著慌亂的自我，我體會到了，自己的內在同時有四種組成，我有自我，我有頭腦，我的身體有自己的意識，而觀照意識就像內在天空的太陽，很高遠，很寧靜，就在看著所有的發生。
身體很聰明。身體的自主跳躍，完全跟著音樂和靜心節奏，等靜心完全停止，身體也慢慢停止。
這就是我初次做靜心的實際經驗。
奧修的靜心替我打開了奧秘的大門，告訴我，我內在真的有超越性的東西，我必須自己去找尋。
當然，對於這樣的發生，當時只有二十四歲的我非常困惑。第二次靜心，我問了一位老學員，從她的氣場，我覺得她很厲害，她的氣場看起來就是高僧，我覺得，問她應該會有解答。
這位老學員，聽了我的發生，她跟我說，「妳前世就已經在修行了。」
當時我是靜心小白菜，零經驗，想起的前世記憶不過兩個。但她的臨在和氣場很支持我，我覺得很被觸動，有一種比她的話更古老的呼喚，在告訴我，要繼續往前。
＋
從2017年開始，我有意識的開始算自己可以計算得出來的靜心時數，至今也有1713個小時。
不包含我拖地時也在覺知自己的頭腦、心和身體有沒有在同一個水平面上？是否都放鬆？
這個時數也不包含我運動時覺知自己的身體，
不包含睡覺時，我嘗試全程覺知自己的頭腦夢境。
靜心做到了快要兩千個小時，我看到的前世也變成了五十一個。
每一個前世為了確認他們是真的，我起碼進去三到一百次，如果這個記憶是真的，每次都可以看到更多細節，甚至變成參悟和指引人生重大決定的養分。
靜心帶來的珍貴禮物實在太多了。多到讓我非常感激，自己在十四年前就開始矢志做奧修靜心。
包括生病時可以和身體對話、和器官對話，因為能夠觀照，所以能捕捉和忠實的反應真實的細胞意識；
從前世的種種經驗，理解今生為什麼自己不會做出某些選擇。有些人生選項，我經驗太多次了，今生實在不想再花費時間在上頭，免去很多跟同儕比較的糾結；
最珍貴的，是觀照頭腦和自我，看見「我已經具備我生活所需的一切」這一點，但如果無法觀照頭腦，這一點絕對看不到，反而會一直往外追求這個和那個的目標。
靜心帶來的觀照意識，能知道我是誰，能品嘗到自己的本質存在。
這免去了很多的執著，
一定要有人來愛自己，才能有自信的執著，一定要跟著社會標準而活；
相信作為和努力，只信自我的存在，但不知道意識和放鬆的重要性。
下週日，我設計的靜心活動，將會清空內在壓力和頭腦，讓參與者有機會一瞥觀照意識，在頭腦減壓的情況下，身體意識也才有空間上來被看見。
靜心打開的大門，是讓一個人往內去體會自己的意識，去體會自己的覺知，最後能得到頂輪的能力－－觀照。
觀照者的意識，不會隨著肉體身殞而熄滅，能夠體認自己內在的觀照者，那是人生最殊勝的體驗。
因為觀照者記得所有的前世今生，而那水晶一樣的意識與觀照，是解鎖一切人間之苦的鑰匙。
一個人身上唯一穿越時空的無限財，我認為是靜心觀照。 （原文發表于2024/7/7江旑珈個人臉書）
